妊娠がわかり嬉しい状態もつかの間、最初の試練であるつわりがやってきます。
嘔吐が続く場合、つわりだな…とわかりやすいのですが、吐かないけど気持ち悪いという症状の場合、症状が軽いし、仕事を休むのは甘えかな？と思うこともあるでしょう。
本記事では、吐かないけど気持ち悪いレベルの症状で、仕事を休んでも問題ないのか解説します。
つわりで吐かないけど気持ち悪い…仕事はそんな時どうする？
つわりの症状は人それぞれ。毎日のように吐いてしまう人もいれば、吐かないけどずっと気持ち悪さが続く人もいます。
吐かないからつわりが軽い…というわけではなく、気持ち悪くて何も手がつかない、集中して仕事ができない状況であれば、休んでしまっても問題はありません。
気持ち悪さも立派なつわりです。しんどい時は無理せず休みましょう。
つわりで吐かないけど気持ち悪い…仕事を休む基準は？
つわりに限らず、体調が悪い際に仕事を休むかどうかを決めるのは自分自身です。
「気持ち悪い」という症状だけだと、休む理由として十分ではないかもしれない…と思ってしまうかもしれませんが、つわり時期に無理をすると、お腹の中にいる赤ちゃんにも悪影響です。
自分の体のことは自分が1番よくわかっているはずですので、自分で基準を決め、仕事ができる状況ではない…と感じる日は、無理せず休みましょう。
その際に、上司への妊娠の報告とつわりの状況を伝えるのはお忘れなく！
職場で理解を得にくい場合、医師に証明してもらう、母性健康管理指導事項連絡カードを利用するという方法もあります。
母性健康管理指導事項連絡カードや職場への伝え方の工夫については、下記記事でまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
つわりで吐かないけど気持ち悪い…私の体験談
私も2回の妊娠を経験しましたが、いずれも吐くことはほとんどなく、気持ち悪さが続いたり、特定の匂いで気持ち悪くなったりすることが多かったです。
私の場合、主に症状が出てくるのが夕方・夜だったので、仕事中はあまり症状は出ず、むしろ仕事をしている方が、集中しているからか気持ち悪さはマシだったかな…という感じでした。
お昼ご飯はその日により食べれたり食べれなかったり、実際口にしてみないとわからなかったりで、コンビニだより。その時食べやすかったものは下記記事にまとめています。
私の場合、家でずっとベッドで過ごしていると、しんどいことばかり考えてしまうので、仕事がある意味気分転換になっていたのかな、と思います。
とはいえ、仕事が終わる頃にはだんだん気持ち悪くなり、夕食の準備や家事はほとんどできない日々が続いていたので、そこは夫の助けを借りまくりました。
ご飯が作れなくても、部屋が汚くても、赤ちゃんを生かしていることだけで偉いんです！
妊娠中のしんどさ、つわりの大変さは、なかなか男性には伝わらないもの。妊娠に関する本・雑誌を読んで、少しでも妊娠中の体の状態を理解してもらうとよいでしょう。
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まとめ：つわりで吐かないけど気持ち悪い…そんな状況でも仕事を休んでも大丈夫！
吐かないけど気持ち悪い、という症状も立派なつわりの一つです。
吐かないからつわりが軽い…というわけではなく、気持ち悪くて何も手がつかない、集中して仕事ができない状況であれば、休んでしまっても問題はありません。
無理をするとお腹の赤ちゃんにも悪影響になるケースもありますので、吐かないけど気持ち悪い、今日は仕事できる状態じゃない…と思う時は、休み休みで大丈夫です。
つわりがあるということは、赤ちゃんからの「休んでね」のサインだと思って、身体を第一に過ごしましょう。
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