2人育児 | ゆんろぐ

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家族全員が同じ部屋で寝る場合、夜間に赤ちゃんが泣きだしてしまうことが多々あると思いますので、上の子への影響が心配なところ。気にせず寝続けてくれるタイプの子であれば問題ありませんが、環境に敏感な子の場合は、別室で寝ることも検討した方がよいかもしれません。

2人目出産後に兄弟別々に寝る場合のレイアウト

兄弟別々で寝る場合は、普段寝ている寝室で上の子・パパ（ママの場合もあり）、リビングや和室等、普段お昼間に赤ちゃんが過ごす別の部屋で、下の子・ママ（パパの場合もあり）というレイアウトになります。

この場合、赤ちゃんがお昼間に過ごすお部屋には、赤ちゃんを転がしておくベビー用布団やベビーベッドなどを配置していると思いますので、そのそばに大人が寝るスペースを確保すればOKです。

来客用布団やソファベッドがあるのであれば、それを利用するとよいですし、どちらもないということであれば、これを機に来客用の布団などを準備しておくと、いざという時にも便利です。

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あまり人が泊まりに来る予定がない…という方であれば、マットレスやエアベッドを1つ用意しておくと、家族の誰かが感染力の強い病気にかかった時に隔離のために使用できますし、キャンプ・車中泊などのアウトドア用途でも使用可能。コンパクトに収納できるものがおすすめです。

収納を考えると断然エアベッドがおすすめ！

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住まいと暮らしの110番

アウトドアワゴンをベビーベッドの代用で使える？危険性と安全な使い方を解説

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寝室を分ける場合、上の子が寂しがったり、下の子ばかり…とヤキモチを焼いたり、すんなり別々に寝てくれないケースもありますので、そうなった場合、また別に対策を考える必要があります。

2人目出産予定の私のレイアウト案

わが家は現在、寝室にシングルベッドを2つ横並びにし、大人2人・子1人で寝ています。

1人目育児の際には、とにかく夜寝られないことが1番辛かったので、寝室を分け、深夜対応する人（主にパパ⇒下の子とリビング横の和室）と寝る人（主に私⇒上の子と寝室）に分けようと考えています。

私と上の子	寝室で今までと同じように寝る
パパと下の子	リビング横の和室で寝る（パパ…来客用布団、下の子…ベッドインベッド）

とはいえ、母乳・ミルクの混合で育てようと思っているので、授乳間隔をあけると、母乳の出る量や乳腺炎への影響も考えられます。そのため、就寝前・起床後すぐは私が対応、深夜の1回分のみミルクで対応…という感じのイメージです。

実際のところ、やってみないとうまくいくかわからないので、また出産後にどんな感じかレポしますね！

2024年10月追記

第二子が生まれて約2ヶ月半。最初は上記で紹介したように寝室を分けて対応していましたが、約1ヶ月半経過した頃に同室に変更しました。理由は以下の通りです。

旦那が和室の布団の寝心地に対して不満を漏らしていた
下の子が夜間も比較的よく寝てくれている
上の子が泣き声が聞こえる中でも問題なく寝ていた

下の子は早い段階で夜はぐっすり寝るようになり、夜間授乳も1回のみ、もしくは朝まで起きない日もでてきました。

とはいえ、同室にすると、下の子が泣き出した時に上の子も起きちゃうんじゃ…という心配が…。そこで、1度同室を試してみたところ、意外に平気なことがわかったため、そのまま同室で寝るようになりました。

現在は、ベッド（シングルを2つ繋げたもの）に上の子・旦那・私、ベッド横にアウトドアワゴンを置き、その中で下の子は寝ています。

アウトドアワゴンをベビーベッドとして使用する方法や注意点などは、下記記事にまとめていますので、よければぜひ参考にしてみてください。

赤ちゃんの寝床を用意する際に、ベビーベッドの購入を迷っている方は多いのではないでしょうか？ベビーベッドは使える期間が短く、収納場所も取るため、コストパフォーマンスを重視する方にとって悩ましい問題ですよね。そこで最近注目され...

まとめ：2人目出産後の寝室レイアウトは環境や家族に合わせて早めに考えよう

2人目が生まれる前に考えておくべき寝室レイアウト。家族全員一緒に寝るのか、寝室を分けて別で寝るのか、これといった正解はありません。

2人目出産前にいろいろな場合を想定しつつ、実際に試してみて、家族に最適な寝室レイアウトを確立していきましょう。

育休中に上の子保育園はずるい？そう言われる理由と考えておくべきこと

ゆん — Tue, 30 Apr 2024 11:01:29 +0000

私は現在第2子妊娠中の正社員で、産休・育休を取得予定です。そこで気になるのが上の子の保育園問題。

育休中の保育園利用について調べていると、「保育園ずるい」というワードが目立ったので、何故そのように言われるのか気になって調べてみました。

・育休中の上の子の保育園利用を悩んでいる方

・育休中に上の子の保育園を利用してずるいと言われたり、肩身の狭い思いをしている方

の参考になれば嬉しいです。

育休中の上の子の保育園利用は可能？
育休中の上の子の保育園がずるいと言われる理由
育休中に上の子を保育園に預けるメリット
育休中に上の子を保育園に預けるデメリット
まとめ：育休中の上の子の保育園はずるくない！気にせず利用しよう

育休中の上の子の保育園利用は可能？

自治体や登園している保育園の規定にもよりますが、私の住んでいる自治体では、第2子の育児休業中に上の子の保育園利用は認められています。

通常、就労や傷病、介護、産前産後、求職中などの理由で育児が困難と認められる場合に保育の必要性を認定されますが、下の子育休中の利用については、「上の子の環境変化に配慮し、児童福祉の観点から認められる」とし、引き続き保育園を利用できるという判断になるとのこと。

保育短時間認定になる、利用できる最長の期間は下の子が満1歳を迎えてから最初の3月末まで、という制限はありますが、退園を希望しなければ、そのまま利用することができます。

ゆん

自治体により判断は異なりますので、最終的にはお住まいの役所へ確認してね！

育休中の上の子の保育園がずるいと言われる理由

では、何故自治体で認められているにも関わらず、「ずるい」と言われてしまうのでしょうか。

調べてみると、このような意見が多かったです。

待機児童を抱えるママ

待機児童については、前に比べて少し落ち着いてきたように思いますが、それでも待機児童を抱える自治体はまだまだ多いです。保育園に入りたくても入れなくて、仕事をしたくてもできない、そんな方も世の中にはたくさんいます。

そのため、働いていないのであれば、その分の枠を「働きたいのに保育園に入れず働けない自分に譲って欲しい…」という思いから、「ずるい」という発言が出ているようです。

自宅保育を強いられている専業主婦

専業主婦の場合、保育園に預けたくても、産前産後の期間のみしか預けることができません。同じように2人の子を育てている状況にも関わらず、一方は預けることができる…ということに不公平感を感じ、「ずるい」という言葉に繋がっているケースもありました。

国の方針として「こども誰でも通園制度」の展開を打ち出しているので、今後は変化があるかもしれませんが、保育園問題はなかなか根深いところです。

保育園は働く人のものという固定概念

「保育園という場所は、働く人が子どもを預ける場所」というイメージが強く、育休中＝働いていないので、利用すべきではないのでは？と考える方の意見も見られました。

育休という名前からして、育児に専念するために休んでいるのに、保育をしないということに「ずるい」と感じられる人もいるようです。

ゆん

あくまでも、下の子の育児休業＝下の子の育児には専念はしているけど、なかなか理解がされないケースもあるようです…

育休中に上の子を保育園に預けるメリット

では、実際に保育園に預けるかどうか迷っている方に向けて、メリット・デメリットを順番にあげていきます。

家事や育児の負担軽減

産後間もないママは、体力的にもまだまだ万全の状態ではありません。その中で、育児と家事を一人で抱え込むのはかなりの負担です。

子どもが1人の時でさえ、育児と家事の両立は大変だったのに、それに0歳児が加わるとなると…考えただけで負担が大きいことは容易に想像がつきます。特に上の子が遊びたい盛りの子であれば、そっちに手を取られて、下の子を放置してしまう…ということも考えられます。

日中は、上の子を保育園に預けることで、家事・育児の負担を軽減し、上の子・下の子とそれぞれの時間を持つことができます。

上の子の社会性が身に着く

保育園では、同年代の子どもたちと集団生活を送ることになります。これにより、子どもは社会性や協調性、思いやりの心などを自然と身につけていくことができます。

また、保育園ではさまざまな遊びを通して、たくさん刺激を受けることができます。家ではなかなかさせてあげられない経験もでき、子どもの成長を促すことができる、という意味でも、大きなメリットです。

次回育休復帰時の保育園確保の心配がない

一旦退園することになった場合、次の育休復帰のタイミングで、上の子と下の子を同時に保育園入園させる必要があります。ただでさえ、保育園が決まりにくいこの時代に、うまく2人同時入園ができるのか、また希望の園に兄弟それぞれの枠があるかもわかりません。

そのため、上の子は継続して保育園に通うことで、復帰時には下の子の保活のみ行えば問題ないので、少しは育休復帰のハードルが下がる、というメリットもあります。

育休中に上の子を保育園に預けるデメリット

次に、育休中に引き続き上の子を預けた場合のデメリットについては、以下3点が挙げられます。

保育料がかかる

育休中であっても、今まで通り保育料はかかります。働いていないにも関わらず、月数万円の出費は継続する…という状況になりますので、経済的に厳しい…という方も出てくるかもしれません。

共働きのタイミングで家計がカツカツという方であれば、保育園を継続するか、もしくは家計を見直して保育料を捻出するか、もきちんと考えるようにしてください。

上の子が3歳クラス以上であれば、保育料無償化の対象になりますので、給食費等だけですみ、少しは負担は減ると思いますが、2歳以下のクラスの場合、要注意です！

少しでも家計の負担を減らすなら、①簡単にお小遣いをもらえるキャンペーンを利用する、②投資の勉強を始める、なども、育休中の時間がある時にやっておくのがおすすめです。

上の子が寂しがる＋登園を渋る

上の子からすると、「下の子だけママと過ごせてずるい」「なんで自分だけ保育園に行かなきゃいけないの？」「自分もママと一緒に過ごしたい」と思い、保育園に行くのを渋ることもあるかもしれません。上の子の年齢にもよると思いますが、なかなかそういった状況を子どもに理解してもらうのは難しいところです。

なるべく一緒にいる時間はたくさん遊んであげ、愛情をしっかり伝えてあげましょう。また、保育園の先生は味方になってくれると思いますので、状況を説明し、相談してみるのも1つの手です。

送迎が大変

私の場合、今までは登園には自転車（約5分）を利用していました。しかし、下の子が生まれてしばらくは、自転車の利用も難しいので、徒歩登園（約10分）になります。単純に時間も多くかかりますし、子どもを2人連れての登園となると、スムーズにいかないケースも多々あるでしょう…。

まとめ：育休中の上の子の保育園はずるくない！気にせず利用しよう

育休中の上の子の保育園利用については、自治体で認められているため、決してずるいものではありません。誰が何といおうと権利として認められているので、胸を張って利用しましょう。

私個人としては、保育料は痛いな…と思いつつ、

・保育園に通って楽しそう、これからもお友達と先生と楽しい時間を過ごして欲しい

・下の子と向き合う時間もじっくり作りたい

という理由から、上の子の保育園については継続して利用するつもりです。

メリット・デメリットをしっかり把握し、「何故育休中も保育園を利用するのか」を自分の中で落とし込みできていれば、周りの声はそこまで気にしなくて大丈夫です。いつの時代も、自分と違う境遇の人を攻撃したくなる人はいますからね…。

周りは気にせず、自分の選択に自信をもって、2人育児頑張っていきましょう！

２人目妊娠中にヒップシートは使える？妊婦でも使える抱っこ紐のおすすめ3選

ゆん — Sun, 07 Apr 2024 03:04:46 +0000

2人目妊娠中に気になるのが上の子の抱っこ問題。

子どもが歩けるようになると、抱っこ紐より手軽に装着できるヒップシートを利用することが多いのですが、妊娠中の上の子の抱っこが、お腹の子に影響するのでは心配になりますよね。

そこで、2人目妊娠中でもヒップシートは使えるのか？妊婦でも使いやすい抱っこ紐のようなグッズはあるのか調べてみました。

腰で支えるヒップシートは使うことは避けた方がよいですが、妊婦でも使いやすい抱っこ紐はあることがわかりましたので、詳しく紹介していきます。

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2人目妊娠中でもヒップシートは使える？
2人目妊娠中でヒップシートの代わりになるものはある？
2人目妊娠中　ヒップシートの代わりにおすすめの抱っこ紐3選
まとめ：2人目妊娠中にヒップシートはNG！妊娠中でも使える抱っこ紐を活用しよう

2人目妊娠中でもヒップシートは使える？

ヒップシートは、多くの商品が腰ベルトに子どもを乗せる台座がついたものです。そのため、お腹周りの圧迫を避けた方がよい妊娠期間中は、腰で支えるタイプのヒップシートは避けておいた方がよいです。

ヒップシートを避けた方がよい理由

太めのベルトを腰に巻き付けて子どもの体重を支えるため、妊娠中のお腹には適さない。
お腹の締め付けを考慮して、ベルトをしっかり留めないと、落下などの危険性がある。
お腹周りを圧迫することで、気分が悪くなることがある。

抱っこ紐も同様、肩ベルト・腰ベルトで子どもを支えるタイプが多いため、腰ベルトを巻く必要があるものは避けておいた方がよいでしょう。

2人目妊娠中でヒップシートの代わりになるものはある？

ヒップシートを使えない状況でも、まだ上の子が小さいと、抱っこをしなくてはいけない状況はどうしても避けられないものです。

腰ベルトで支えるタイプは使用を避けた方がよいですが、最近はお腹を圧迫しないタイプの抱っこ紐もありますので、妊娠中はこういった商品を活用するといいでしょう。

2人目妊娠中　ヒップシートの代わりにおすすめの抱っこ紐3選

いろいろ調べてみて、これよさそう！と思ったものが3つあったので順番にご紹介していきます。

抱きおろしが頻繁に発生するなら・・・グスケット
オシャレで可愛い・・・キャリーミー
両肩で支えるタイプで安定感あり・・・エアリコ

グスケット

出典：楽天市場

グスケットは、片肩で支えるタイプの抱っこ紐。つけ外しが簡単なので、ちょこちょこ歩いては抱っこ、抱っこしても少ししたら歩きたくなるようなタイプのお子さんには、このタイプが便利です。

重さも230gと軽量で、折りたたむとかさばらないのも嬉しいポイント。サイズ調整も簡単なので、パパと兼用で使いたい人にもピッタリです。

おすすめポイント

230gと軽量でかさばらないので持ち運びらくらく
子どもが20kgになるまで使用できるので、長く使える
サイズ調整も簡単、誰でも使用できる
乗せ降ろしがとっても楽！すぐに歩きたがる子にぴったり！

片方の肩に負担がかかるので、長時間抱っこをするのには不向き。また、あくまでも抱っこを補助する商品なので、両手を完全に離すような使い方はNGなので、そこだけ注意してください。

公式サイトのFAQでも、妊娠中でも使用できる旨もあるのも安心です。

ゆん

とはいえ、長時間の抱っこは体へ負担になるので、できるだけ避けるようにしましょうね。

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グスケット抱っこ紐楽天市場店

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最近はグスケットの類似商品も出ており、もう少しお手軽な価格帯のものも増えています。

画像引用：楽天市場

DACCO BAGは楽天1位の商品！ゆくゆくはウエストベルトでサポートしながら使うこともできるので、産後に使うなら、こちらもおすすめです。

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キャリーミー（ベビースリング）

出典：楽天市場

同じく片肩で支えるタイプの抱っこ紐で、新生児から横抱きもできる商品は、一般的にベビースリングと呼ばれています。キャリーミーは、その中でも人気の商品。

上述したグスケットと大きく違うのは対象体重で、キャリーミーは新生児～11.3kgまでが対象の商品になっています。

幅広いベルトで、子どもを包み込む部分も広く安心感があるので、上の子がまだ小さい…ということであれば、こういったタイプの方が安心。年子妊娠中の方や、下の子出産後のセカンド抱っこ紐をお探しの方にオススメです。

おすすめポイント

250gと軽量でかさばらないので持ち運びらくらく
子どもをすっぽり包み込める安心設計
新生児から使えるので、次のセカンド抱っこ紐にも◎
デザインのバリエーション豊富でオシャレなデザイン

対象体重が11.3kgまでのため、2歳以降のお子さんには少し厳しい可能性があるので、注意してくださいね。

アイラブベビー

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エアリコ

出典：楽天市場

エアリコは、「育児を楽に快適にすること」をコンセプトに助産師監修で開発された抱っこ紐。背中部分がクロスになっており、しっかりと骨格で支える構造になっており、長時間での抱っこでも疲れにくい仕様になっています。

上述したグスケットやキャリーミーのように、子どもを横にずらして抱っこする（腰抱き）はできず、前抱きのみの使用にはなりますが、公式サイトには臨月時以外の使用については問題ないと記載がありましたので、安心して使用できます。

臨月が近い場合は、赤ちゃんポケットが膨らんだお腹の上にくるため抱っこが不安定になります。臨月時のご使用は、お控えください。

◆妊娠中の使用についてのご注意事項◆
赤ちゃんの入っている子宮は、思っているよりも丈夫です。
そのため、お腹の張りが苦しくない場合は抱っこ紐の使用はOKです。
お腹に張りがあり苦しい場合は、直ちに使用を中止してください。
引用元：よくある質問｜エアリコ公式 (airricobaby.com)

おすすめポイント

220gと軽量でかさばらないので持ち運びらくらく
両肩・背中でしっかり支えられる
新生児～20kgまで長く使える、下の子との兼用も可
洗濯機で丸洗い可能！いつでも清潔に使える

前抱き専用の作りになっているため、お腹が大きくなると、少し圧迫感を感じることがあるかもしれません。また、自分の身体に合わせたサイズ選び必要になりますので、パパと兼用して使うことができないので、その点は注意が必要です。

エアリコベビー　楽天市場店

つわりで上の子をほったらかしでごめん…思うように動けない時期を乗り切る方法【2人目妊娠】

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まとめ：2人目妊娠中にヒップシートはNG！妊娠中でも使える抱っこ紐を活用しよう

2人目妊娠中には腰ベルトで支えるタイプのヒップシートの利用は控え、腰ベルトがないタイプの抱っこ紐を活用して、上の子抱っこを乗り切っていきましょう。

ご紹介した抱っこ紐は、いずれもお腹を圧迫しにくいタイプにはなっていますが、2人目妊娠中の抱っこは思ったよりも負担がかかるもの。

長時間の使用はなるべく避け、お腹が張る場合等は速やかに使用を中止するようにしてくださいね。

ゆん

抱っこは上の子との大事なスキンシップの1つ。無理ない範囲で応じてあげる・休憩をはさむ等、上手く付き合っていきましょう。

★つわりがしんどいママはこちらの記事もチェック↓

第二子妊娠がわかって、最初の難関であるつわり時期。上の子をほったらかしにしたくはないけど、つわりでしんどい…。自身の体験をもとに、そんな時期の乗り切り方や過ごし方をまとめてみました。

★つわりが落ち着いて、お腹の子の性別がわかったら…↓

【超簡単】ジェンダーリビールのケーキ以外のアイディア！調理なし・料理が苦手な人へおすすめの方法

ジェンダーリビールをケーキ以外でやりたい人へ。おにぎり・パン・ミスドなど、手間もかからず簡単に楽しめるアイディアをまとめました。実際に私がやってみた準備時間数分でできる方法・一緒に添える旗の作り方も記事にしています。ぜひ参考にしてみてください。

★上の子の保育園はどうする？

育休中に上の子保育園はずるい？そう言われる理由と考えておくべきこと

2人目の育休取得にあたり、上の子の保育園をどうするか、は悩ましい問題です。継続して利用できる？否定的な意見が多い？どのようにすべきか悩んでいる方、周りの方から否定的な意見を言われる方に向けた記事です。

つわりで上の子をほったらかしでごめん…思うように動けない時期を乗り切る方法【2人目妊娠】

ゆん — Fri, 22 Mar 2024 11:11:42 +0000

こんにちは、ワーママブロガーのゆんです。現在第２子妊娠中なのですが、つわり時期は１人目の時とは違い、逃れられない上の子育児にかなり苦労しています…。

上の子をほったらかしにしてしまう罪悪感、休めないママ業を乗り切るため、考えたこと・苦労したことを記事にしました。同じような境遇の方へ少しでも参考になれば嬉しいです。

つわり中はほったらかしでごめん…上の子育児の難しさ
つわり時期の上の子育児で頼るべきもの
つわり中寝ながらでもできる上の子との過ごし方
つわり時期の味方…youtubeなどの動画との付き合い方
- 時間制限をする
- 英語の動画だけを見せる
【まとめ】つわりでごめんと思わず、無理ない範囲で上の子を大事に

つわり中はほったらかしでごめん…上の子育児の難しさ

ただでさえ辛いつわり時期。1人目妊娠中は、自分1人のことさえ何とかすれば、後はひたすら寝ていても問題なかったんですが、上の子を育児しながらの妊娠はそうはいきません。

もちろん上の子の年齢にもよると思いますが、わが家は下の子の妊娠がわかった際には、上の子は2歳半。まだまだ自分のことを1人でできる年齢ではありません。どれだけ体調が悪くても、最低限この子を生かすための育児・家事は毎日必要になります。私は主に夕方にしんどくなるタイプだったので、平日夜は最低限のタスクだけをこなすことにしました。

★平日夜に絶対にやること

・保育園のお迎え
・娘の晩御飯（お腹を満たす）
・娘のお風呂
・娘の寝かしつけ
・自分のご飯（とにかく食べれるものを少しは口にする）

とにかくこの「絶対にやること」だけは必須事項とし、それ以外はあきらめてOKというスタンスで毎日過ごしていました。見ていただくとわかるように、ほぼ娘の育児に関することです。そのため、つわり時期はいくら部屋が汚くなろうが、旦那にご飯を準備できなかろうが、洗濯物を畳まず放置をしていようが、「今は自分が生きることと娘を生かすことで精一杯なんだから仕方ない」といさぎよくあきらめました。

ゆん

あきらめが肝心！なんでも自分で頑張ろうとしない！

つわり時期の上の子育児で頼るべきもの

つわり時期の育児は本当に辛いものです。そのため、なるべく自分以外の頼れるものには頼りまくるのが最善だと思います。もちろん、お金がかかる、周りに負担をかけてしまう等、気になることは多々あるかと思いますが、つわり時期は一生続くわけではありません。1～2ヶ月程度、長くても数か月です。一時的なものだと割り切って、いろいろなものに頼って、甘えて過ごしましょう。

配偶者や親に頼る

まず身近な存在として頼れるのは配偶者と親です。私の場合は、夫は普段は平日は帰宅が22時を過ぎることがほとんどで、平日は戦力外だったのですが、家族の一大事ということで、つわり時期は毎日とは言いませんが、週数日は無理やりにでも帰ってきてもらいました。食べれそうなものを買ってきてもらうこと・娘のお風呂が夫の主な役割です。食事はお惣菜や宅配、レトルトなどを駆使すれば、ある程度何とかなりますが、娘のお風呂は家族以外に任すことはできないので本当に助かりました。

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お風呂で使用するボディソープやシャンプーの匂いもしんどかったので、お風呂に関しては本当に辛かったんです…

私は実家・義実家ともに気軽に行ける距離ではないためお願いしませんでしたが、実家が近い方は親にヘルプを出しましょう。来てもらって少しでも子どもの相手をしてもらったり、食事の準備をしてもらうだけで助かりますし、本当に動けない状態であれば、実家にしばらく身を寄せさせてもらうことも検討してよいと思います。

冷凍食品やレトルトに頼る

自分はつわりでかなり偏ったものしか食べれなかったのですが、娘にも同じものを押し付けるわけにはいきません。また、調理中の匂いがしんどかったので、簡単にご飯の準備ができる冷凍食品やレトルト食品にはかなり頼っていました。特にご飯・丼ものは娘の食いつきもよく、しっかり食べてくれるので、野菜不足や栄養の偏りは気になりますが、これも一時的なものと思い、とにかく娘の空腹を満たしてくれるもの、と割り切って与えていました。

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食べムラもある時期だったので、用意したのに食べてくれないというのは避けたく、とにかく好きな物をストックして乗り切りました。

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私の場合、娘を保育園に預けているので、給食で栄養バランスを考えられたご飯を食べてるし！というのも心の拠り所になっていました。それでも気になる方は、少し割高にはなりますが、栄養バランスのしっかり考えられた冷凍の幼児食や、栄養補助になるような食品をプラスすると、「ちゃんとご飯をあげられていない…」という罪悪感は減ると思います。

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宅配スーパーに頼る

子どもがいると、スーパーで買い物するだけで一苦労。わが子は2歳頃からカートにも全然乗ってくれなくなり、カートを自分で押さないと気が済まない、お菓子売り場から離れない、好き勝手に走り回って商品を触ろうとする、など制御不能に陥るため、ストレスでしかないんですよね。そのため、宅配スーパーの存在はありがたかったです。

生協だと1週間前ぐらいに注文が必要ですが、最近宅配スーパーも進化しており、前日配達も可能になっていますので、ぜひご自身の地域が宅配可能エリアになっているか、ぜひ調べてみてください。

おもちゃに頼る

ご飯やお風呂だけでなく、子どもの相手をするのもママのお仕事。とはいえ、今までのように遊んであげられない…。そんな時は目新しいおもちゃに頼るのも一つの手です。10分でも20分でも、1人でもくもくと遊んでくれ、その近くで横になっていられるだけで助かります。激しく動き回らなくても遊べるもの、かつ頭でいろいろ考えながら1人でもできるものをチョイスしましょう。

わが家で大活躍したのはパズル。値段も安いし、1回やりだすと結構集中してくれるのでおすすめです。しっかりと机に向かえる子であれば、ワークとかもよいですよね。

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おもちゃを増やしたくない方は、一時的におもちゃのサブスクサービスを利用するのも一つの手です。

つわり中寝ながらでもできる上の子との過ごし方

つわりの苦しさを上の子に100％理解してもらうのは難しいです。2歳の娘は、なんとなくママの様子が普段と違う…ということには気づいているようでしたが、「遊ぼう」「かまって」という気持ちを抑えられるわけもなく、こんな時も全力で向かってくるわけです。

休みたいけど、何とかかまってあげたい、という状況での過ごし方のおすすめを紹介します。

寝ながらでもできる遊び

・ふれあい遊び

・ごっこ遊び（病院ごっこ・おままごと）

・ブロック遊び

・絵本を読む

・お絵描きボード

娘はふれあい遊びが大好きで、ただコチョコチョするだけでも喜んでくれるので、寝ながらよくやっていました。また、病院ごっこ（お医者さんごっこ）であれば、自分が患者役になれば寝ているだけでOK、おままごとも娘がご飯を作る役をやってくれるので、食べる真似をして「おいしーい」と言っていれば、それだけで喜んでくれるので、そこまで体を動かすことなく相手をすることができます。

あとは、ブロック遊びであれば、側でもくもく遊んでくれるので、主に見守りや時々相槌を打つ程度で過ごせます。その他、絵本を読んであげたり、お絵描きボードで一緒に遊んだりも寝ながらでもできました。

つわり時期の味方…youtubeなどの動画との付き合い方

寝ながら遊ぶのも辛い時、どうしても1人で時間をつぶして欲しい時は、youtubeを始めとする動画サービスやテレビに頼りまくっていました。正直なところ、1回見るとずーっと見続けてしまうし、目にもよくないよな…とは思いながら、便利すぎて頼らざるをえませんでした。気になる場合は、下記を参考に少しでも罪悪感を減らせる動画との付き合い方を考えてみてください。

時間制限をする

youtubeやiphoneなどの設定で、視聴時間に制限をかける方法があります。絶対に〇時間以上は見せない！という強い気持ちがあるのであれば、こういった設定を利用するのもありです。

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私は制限時間を超えた後が恐ろしくてできませんでした…

この機会に時間や時計に関して学んで欲しいということであれば、下記のようなグッズを使って、時間になったらおしまい、という習慣づけていくのもいいかもしれないですね。

TOP99